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Nous avons pris la clé des champs ...
Bonjour,
Pour des raisons diverses et variées,
aussi bonnes les unes que les autres,
ma fille cadette et moi-même
avons décidé d'aller marcher ...
Nous avons trouvé un chemin nommé "la voie verte"
pas trop loin de chez nous,
(il faut quand même prendre la voiture pour y aller,
quelques minutes de trajet)
et nous marchons très régulièrement,
au moins 6 jours sur 7 ...
depuis 7 semaines.
Nous faisons au minimum 5kms, au plus 6,5 kms.
Nous marchons à la vitesse moyenne de 6km/heure.
Notre coeur est donc bien sollicité,
et nos muscles se révèlent ...
côté poids, je pense qu'il faut encore attendre...
la graisse pesant moins lourd que le muscle,
si le miroir nous renvoie une image très positive,
le pèse personne tarde à se manifester!!!
Mais ce n'est pas grave,
ce n'est qu'une des raisons de notre décision...
Pour marcher il nous fallait un sac ...
et rien ne convenait, trop lourd, trop petit, génant ...
(bon d'accord,
là il n'y a pas que le sac qui est gênant!
c'était en juillet!!!
j'ajoute que j'avais l'autorisation du chirurgien pour marcher!!!)
Alorsj'ai pris une chute de tissu d'une robe,
(quand j'ai récupéré mon doigt!)
en stretch réversible,
et une large ceinture élastique trop petite ...
(d'enfer la fermeture!!! lol!)
j'ai coupé la ceinture en deux,
j'ai intercalé une pochette simple à zip.
(avec les angles bas cousus comme un pack de lait pour faire un fond)
Une petite poche à soufflet devant,
boutonnée pour la sécurité,
avec un anneau incorporé
pour ranger les clés de voiture...
et dans le sac:
des mouchoirs en papier
des lingettes diverses,
des pansements,
une barre de céréale,
un porte monnaie,
un caillou porte bonheur offert par Victoria,
le permis de conduire,
un sifflet
(pour si on tombe dans un précipice et qu'il faut signaler sa présence!!!)
et le téléphone,
(pour si Monsieur Milou s'inquiète qu'on ne soit pas encore rentrées,
quand on traine à la sortie en allant chercher du coca ...)
et j'ai oublié, l'instrument indispensable
le podomètre de base.
Il nous dit combien de kms parcourus
le temps de marche rapide,
le temps total de marche
et les calories dépensées.
pour l'équipement,
on a aussi acheté des chaussures spécial marche,
le premier prix de chez decatlon et c'est très bien.
Pour un investissement minime,
voilà un bon sport bien agréable et revigorant!
Nous nous sentons très très bien!
(même si après 200 kms de marche on n'a perdu que deux kilos... chacune!!!)
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Commentaires
Bisouuuuuuuuuuus
Bravo à quand le marathon
Très ingénieuse et élégante cette pochette !
bonne soirée Milou
bisous bisous
bisousJe suis allée voir ça sur internet, c'est drôlement gai dis-donc, ça me plairait bien aussi!!!
Bises
Merci Do, mais non je n'en rajouterai pas dans le sac, avec ça on a ce qu'il faut.
La bouteille d'eau attend dans la voiture. Nous marchons entre 50 min et 1h, donc en buvant avant et après, ça suffit.
Et ça fait vraiment du bien.
Merci. J'espère qu'on ne reprendra pas trop vite de poids parce qu'avec la rentrée on ne pourra marcher que 3 fois par semaine... si le temps le permet!
Quand il pleut trop, pour le moment on va à la piscine. En ce moment on peut nager, il n'y a pas trop de monde, mais pendant l'année c'est un exploit d'arriver à faire des longueurs!
Il faut que je continue alors!
Merci de tes encouragements Mapucca!
Bonne journée
Bisous bisous
Ma fille devait s'entrainer à la course, elle allait sur un stade. je ne me sentais pas rassurée de la savoir seule alors je l'accompagnais, juste comme ça au début, je m'ennuyais alors j'ai commencé à marcher seule à côté... et puis on en a eu assez du stade ... on a trouvé ce chemin, et depuis on y va tous les jours ou presque et franchement je suis ravie. Par contre je ne cours pas. J'ai peur pour mes articulations. Du coup elle s'est mise à la marche rapide aussi.
Fais bien attention à toi.
Je ne savais pas que c'était bon contre l'ostéoporose de courir. Moi je suis dans la moyenne, à surveiller. J'ai 57 ans.
Un jour ce serait sympa de se rencontrer!
Bises
moi je cours 1/3 de mon jogging je fais marche accélérée sinon c'est sympa de partager sa avec ta fille!!
bon dimanche bisousJe n'y avais pas pensé, mais c'est évident bien sûr.
Un excellent partage, précieux moments...
Bonne semaine
Bises
Bravo pour ton petit sac, du fait sur mesure et tu as pensé à tout comme d'habitude
Génial les 2 kilos, et puis tu sais mieux vaut aller lentement (conseil de nuritionniste), et puis vous avez du prendre des muscles, donc vous avez perdu plus c'est sur
En tout cas bravo à vous deuxles vêtements sont plus laches, ça c'est sûr!!!
mais on se sent bien, c'est le plus important!
Bises
27AnnSamedi 15 Juin 2013 à 16:1528do lSamedi 15 Juin 2013 à 16:15
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Après avoir perdu 40 kgs, je n'ai pus de miscles! il est temps que je m'y mette mais c'est dur!
Bon courage et bravo pour ce sac.