• Nous avons pris la clé des champs ...

    Bonjour,

    Pour des raisons diverses et variées,

    aussi bonnes les unes que les autres,

    ma fille cadette et moi-même

    avons décidé d'aller marcher ...

    Nous avons trouvé un chemin nommé "la voie verte"

    randonnée01

    pas trop loin de chez nous,

    (il faut quand même prendre la voiture pour y aller,

    quelques minutes de trajet)

    et nous marchons très régulièrement,

    au moins 6 jours sur 7 ...

    depuis 7 semaines.

    Nous faisons au minimum 5kms, au plus 6,5 kms.

    randonnée02

    Nous marchons à la vitesse moyenne de 6km/heure.

    Notre coeur est donc bien sollicité,

    et nos muscles se révèlent ...

    côté poids, je pense qu'il faut encore attendre...

    la graisse pesant moins lourd que le muscle,

    si le miroir nous renvoie une image très positive,

    le pèse personne tarde à se manifester!!!

    Mais ce n'est pas grave,

    ce n'est qu'une des raisons de notre décision...


    Pour marcher il nous fallait un sac ...

    et rien ne convenait, trop lourd, trop petit, génant ...

    randonnée03

    (bon d'accord,

    là il n'y a pas que le sac qui est gênant!

    c'était en juillet!!!

    j'ajoute que j'avais l'autorisation du chirurgien pour marcher!!!)


    Alorsj'ai pris une chute de tissu d'une robe,

    (quand j'ai récupéré mon doigt!)

    en stretch réversible,

    sac randonnée 01

    et une large ceinture élastique trop petite ...

    (d'enfer la fermeture!!! lol!)

    j'ai coupé la ceinture en deux,

    j'ai intercalé une pochette simple à zip.

    (avec les angles bas cousus comme un pack de lait pour faire un fond)

    sac randonnée 02

    Une petite poche à soufflet devant,

    boutonnée pour la sécurité,

    avec un anneau incorporé

    pour ranger les clés de voiture...

    sac randonnée 03

    et dans le sac:

    sac randonnée 05

    des mouchoirs en papier

    des lingettes diverses,

    des pansements,

    une barre de céréale,

    un porte monnaie,

    un caillou porte bonheur offert par Victoria,

    le permis de conduire,

    un sifflet

    (pour si on tombe dans un précipice et qu'il faut signaler sa présence!!!)

    et le téléphone,

    (pour si Monsieur Milou s'inquiète qu'on ne soit pas encore rentrées,

    quand on traine à la sortie en allant chercher du coca ...)

     

    et j'ai oublié, l'instrument indispensable

    sac randonnée 06

    le podomètre de base.

    Il nous dit combien de kms parcourus

    le temps de marche rapide,

    le temps total de marche

    et les calories dépensées.


    pour l'équipement,

    on a aussi acheté des chaussures spécial marche,

    le premier prix de chez decatlon et c'est très bien.

     

    Pour un investissement minime,

    voilà un bon sport bien agréable et revigorant!

    Nous nous sentons très très bien!

    (même si après 200 kms de marche on n'a perdu que deux kilos... chacune!!!)


  • Commentaires

    1
    Vendredi 26 Août 2011 à 16:57
    veropatch
    Bravo, moi, je me suis mise à la zumba depuis hier (c'est la grande mode en Belgique) il faudra aussi que je me fasse un sac pour y mettre mes chaussures , mon essuie et ma bouteille d'eau!
    Après avoir perdu 40 kgs, je n'ai pus de miscles! il est temps que je m'y mette mais c'est dur!
    Bon courage et bravo pour ce sac.
    2
    Vendredi 26 Août 2011 à 17:00
    luluanis Monique
    Alors là félicitations à vous deux...je ne peux que vous encourager....par contre du coca après la marche..t.t.t.t.ligth j'espère....de l'eau Milou de l'eau....aqua minerale....mdr...très belle la pochette...
    Bisouuuuuuuuuuus
    3
    Vendredi 26 Août 2011 à 17:52
    la Gagosse
    bas la persévérance il n'y a que ça de vrai
    bonne idée que le petit sac
    bises
    4
    Vendredi 26 Août 2011 à 18:56
    billy
    Pour la pochette super idée, moi aussi j'ai des ceintures trop petites et je sens que je vais me lancer. Par contre la marche ce n'est pas mon truc !!! pourtant c'est vrai que ça fait du bien!!mais moi je n'ai pas de fille qui pourrait me motiver, seulement un grand gaillard et un garçon crois-moi ne te motive que pour les bons petits plats et le repassage de ses chemises!!!!lol et maintenant faire une fille c'est un peu tard pour moi!
    Bravo à quand le marathon
    5
    Vendredi 26 Août 2011 à 19:21
    Valeria
    et vous êtes bien courageuse, je dis chapeau, moi je suis une flémarde de première, et puis deux kilos parce que le reste est devenu du muscle et que c'est très lourd.Basgi Milou
    6
    Vendredi 26 Août 2011 à 20:56
    Pom de l'atelier pap
    De toutes façons, c'est très mauvais de perdre du poids trop rapidement car ça revient aussi vite. Alors perdre lentement est un gage de réussite.
    Très ingénieuse et élégante cette pochette !
    7
    Vendredi 26 Août 2011 à 21:13
    mapucca
    Super ! le docteur dit bien de marcher vite pendant 30 minutes tous c'est bon pour la santé et c'est elle a pastort l'année derniére j'ai perdu 6,5kg juste en le faisant voilà
    bonne soirée Milou
    bisous bisous
    8
    Vendredi 26 Août 2011 à 22:45
    weriem
    Super la récup, il est chouette ton sac! Continuer votre marche à pied, c'est excellent pour la forme!
    9
    Samedi 27 Août 2011 à 05:50
    hortens
    Bravo la ceinture est super!! et courage continue comme ça!! moi je fais du jogging 3 fois par semaine 4 à 5 km à chaque fois depuis 2 ans à cause d'une ostéoporose très importante!! et oui pourtant je n'ai que 56 ans!!mais je suis toute seule mes filles ne sont plus à la maison j'ai aussi un sac avec ma bouteille d'eau et mon portable car le papounet n'est pas rassuré de me savoir seule dans la campagne.. avec tout ce qu'on entend, donc bon courage à toi et à ta fille
    bisous
    10
    Samedi 27 Août 2011 à 08:47
    Milou

    Je suis allée voir ça sur internet, c'est drôlement gai dis-donc, ça me plairait bien aussi!!!

    Bises

    11
    Samedi 27 Août 2011 à 08:48
    Milou

    coca light toujours!!! pas folle la guêpe!!!

    Bises

    12
    Samedi 27 Août 2011 à 08:48
    Milou

    Merci! je suis rassurée!

    13
    Samedi 27 Août 2011 à 08:49
    Milou

    Merci Françoise,

    Bonne journée

    Bises

    14
    Samedi 27 Août 2011 à 08:50
    Milou

    Le chemin fait 35 km ... un jour on le fera en entier!

    Merci de la visite. A bientôt

    15
    Samedi 27 Août 2011 à 08:50
    Milou

    Merci Valeria, ça nous encourage!

    Basgi

    16
    Samedi 27 Août 2011 à 08:52
    Milou

    Merci Do, mais non je n'en rajouterai pas dans le sac, avec ça on a ce qu'il faut.

    La bouteille d'eau attend dans la voiture. Nous marchons entre 50 min et 1h, donc en buvant avant et après, ça suffit.

    Et ça fait  vraiment du bien.

    17
    Samedi 27 Août 2011 à 08:54
    Milou

    Merci. J'espère qu'on ne reprendra pas trop vite de poids parce qu'avec la rentrée on ne pourra marcher que 3 fois par semaine... si le temps le permet!

    Quand il pleut trop, pour le moment on va à la piscine. En ce moment on peut nager, il n'y a pas trop de monde, mais pendant l'année c'est un exploit d'arriver à faire des longueurs!

    18
    Samedi 27 Août 2011 à 08:55
    Milou

    Il faut que je continue alors!

    Merci de tes encouragements Mapucca!

    Bonne journée

    Bisous bisous

    19
    Samedi 27 Août 2011 à 08:55
    Milou

    Merci!

    Bonne journée

    20
    Samedi 27 Août 2011 à 09:00
    Milou

    Ma fille devait s'entrainer à la course, elle allait sur un stade. je ne me sentais pas rassurée de la savoir seule alors je l'accompagnais, juste comme ça au début, je m'ennuyais alors j'ai commencé à marcher seule à côté... et puis on en a eu assez du stade ... on a trouvé ce chemin, et depuis on y va tous les jours ou presque et franchement je suis ravie. Par contre je ne cours pas. J'ai peur pour mes articulations. Du coup elle s'est mise à la marche rapide aussi.

    Fais bien attention à toi.

    Je ne savais pas que c'était bon contre l'ostéoporose de courir. Moi je suis dans la moyenne, à surveiller. J'ai 57 ans.

    Un jour ce serait sympa de se rencontrer!

    Bises

    21
    Samedi 27 Août 2011 à 20:26
    Josy15
    Vous avez pris de bonnes résolutions et même si tu ne perds rien, c'est bon pour le coeur. pour le sac tu as eu del'idée, il est petit mais il y rentre beaucoup de choses, bonne marche, bises
    22
    Dimanche 28 Août 2011 à 08:23
    hortens
    quand tu as de l'ostéoporose il faut se muscler pour en cas de chute que tes os soit protégé un peu plus conseil de ma rhumato !!!
    moi je cours 1/3 de mon jogging je fais marche accélérée sinon c'est sympa de partager sa avec ta fille!!
    bon dimanche bisous
    23
    Dimanche 28 Août 2011 à 19:06
    Milou

    Je perds, je perds, aujourd'hui je suis à presque 3 kilos, ça marche!(lol!)

    Bises

    24
    Dimanche 28 Août 2011 à 19:08
    Milou

    Je n'y avais pas pensé, mais c'est évident bien sûr.

    Un excellent partage, précieux moments...

    Bonne semaine

    Bises

    25
    Lundi 29 Août 2011 à 11:11
    gege
    Sympa de partager avec ta fille cette activité
    Bravo pour ton petit sac, du fait sur mesure et tu as pensé à tout comme d'habitude
    Génial les 2 kilos, et puis tu sais mieux vaut aller lentement (conseil de nuritionniste), et puis vous avez du prendre des muscles, donc vous avez perdu plus c'est sur
    En tout cas bravo à vous deux
    26
    Lundi 29 Août 2011 à 18:30
    Milou

    les vêtements sont plus laches, ça c'est sûr!!!

    mais on se sent bien, c'est le plus important!

    Bises

    27
    Ann
    Samedi 15 Juin 2013 à 16:15
    Ann
    C'est le volume qui compte !!! Les vêteùents ne se vendent pas en 60 ou 70 kg, mais en 38 - 40 - 42 - 44 - 46 - 48 ... parce qu'ils tiennent compte des volumes ... alors c'est super déjà pour les 2 kg !!! Continuez comme ça !!!
    28
    do l
    Samedi 15 Juin 2013 à 16:15
    do						
						
			l
    Pour mettre tout cet équipement , il faudra bientôt un sac à dos ...façon Milou ! A présent que le temps veut bien afficher des températures plus clémentes , je vais pouvoir accompagner môssieur Crumble au bord du Tarn et ...commencer aussi -peut être - à sentir mes muscles !
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